コーヒーダイエットにチャレンジした結果

体重が過去MAXに達したました。これではまずいと思い一念発起。ダイエットを成功させるにはどうするか。今までどれだけ失敗してきたことか。悩んで出した結論はつらいダイエットはやめよう。です。辛いのは絶対に続かない。

そこで、好きなものでダイエットが出来ないか調べました。見つかったのが、コーヒーダイエット。朝食と昼食をコーヒーにして、夕飯しか食べないというダイエットです。コーヒーなら好きだから続くのではないかと考えました。http://szeged2017.com/

もちろんコーヒーはブラックです。砂糖やミルクは入れません。最初の数日はお腹が空いて辛かったですが、お腹が空いたらコーヒーを飲んで落ち着かせました。コーヒーダイエットを始めて気付いたのですが、コーヒーを飲むことによって、他のジュースを飲まなくなりました。

とくにペットボトル飲料を飲まなくなりました。これが意外に良い結果をまねきました。これだけでも、体重が落ち始めます。朝食、昼食は抜けるときは抜くのですが、どうしても食べたいときは食べます。ストレスはためないように、我慢はほどほどにしました。

しかし、効果は確実にでてきました。3か月で10㎏痩せることができました。好きなコーヒーで無理せず続けることが結果になりました。