ダイエットと女性ホルモン

今、27歳の私ですが、過去に高校生時代に標準体型でしたが、無理なダイエットをし、大幅な減量に成功しました。しかし。体はボロボロ。生理は止まり、低血圧。毎日が具合悪そうな顔でいろんな人に心配されていました。

その時はただ痩せたいという思いだけでダイエットをしていましたが、体に起こる負担をまったく考えていなかったおかげで、今もなお、ホルモンバランスの不調に悩まされ肌荒れがなかなか直りません。そして、ダイエットもうまく続かず、リバウンド。
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今だからこそ、思うことは多々あります。しかし、過去は過去。過去を引きずっていないで現実をみて動き出そうと思いました。ダイエットはすぐに結果がでるものもありますがそれでは本当の美を保つことはできません。きれいにそして女性らしく痩せるために日々の中でできるトレーニングを実施し、週末にはジムに通い、また、食生活もなるべく女性ホルモンの影響を受けないようにと発酵食品や大豆など、女性にとって必要な栄養素を取り込み、長期的にみて日々自分改革を行っています。

体重の変動は微々たるものですが、始めた当初に比べたら、数キロ落とすことに成功しました。焦らず長い目で見て行動に起こすことが本当の意味でのダイエットといえるかもしれないと気づかされました