プロテインドリンクは筋トレの必需品

二十代後半になって、なかなか体重が落ちにくくなってきました。

仕事柄外食や宴会も多くて、さすがにおなか周りが気になってきたので、半年ほど前から自宅でできる範囲の筋トレをしています。最初は筋肉痛に悩まされ挫折しそうでしたが、知り合いにプロテインドリンクをすすめられ、筋トレ後に飲むようにしたら翌日の筋肉痛が嘘のようになくなりました。それ以来、筋トレ後のプロテインが手放せなくなっています。

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プロテインと聞くと筋肉太りを気にする人もいるかもしれませんが、自宅でするような軽い筋トレなら、そこまで筋肉が太くなる心配はありません。むしろ引き締まった女性らしいラインが手に入ります。プロテインドリンクも種類が増えて、最近はコンビニでも手軽に買えますし、水で溶くタイプなどカロリーも抑えられて飲みやすい商品もたくさん出ています。筋トレやランニングの後の筋肉痛に悩まされている人は、試してみる価値ありです。

ただ、初めてみて半年。引き締まってはきたものの、体重は一向に減らず。やはりダイエットの王道、カロリー制限をしなくてはと考えている今日この頃です。最近は、ドラッグストアの置き換えダイエットのコーナーに興味津々。楽して痩せないと思いつつ、なかなか食欲には勝てません。