ダイエット

これまでで一番効果のあった方法「現実を直視する」

運動や食事制限などいろんなダイエット法がありますが、これまでで一番効果があったのが「目で見る」方法です。 用意するものは体重計・全身が映るような大き目の鏡です。 ビークレンズの効果を検証!アラサー女子が購入して飲んだ口コ

10年以上リバウンドしない!ダイエット

私は中学3年の時に初めてダイエットをしました。そのダイエット法は『とにかく食べない』やり方で、毎日スープしか口にせず、部活で運動しまくる日々を過ごしました。その結果3年間で体重は約10kg減り、体脂肪率11%のガリガリに

ダイエットと女性ホルモン

今、27歳の私ですが、過去に高校生時代に標準体型でしたが、無理なダイエットをし、大幅な減量に成功しました。しかし。体はボロボロ。生理は止まり、低血圧。毎日が具合悪そうな顔でいろんな人に心配されていました。 その時はただ痩

プロテインドリンクは筋トレの必需品

二十代後半になって、なかなか体重が落ちにくくなってきました。 仕事柄外食や宴会も多くて、さすがにおなか周りが気になってきたので、半年ほど前から自宅でできる範囲の筋トレをしています。最初は筋肉痛に悩まされ挫折しそうでしたが