3ヵ月で体重10キロ減に成功!

結婚式という人生最大のイベントが約3ヵ月前となり、痩せようと思い続けていた身体はありのまんまの68キロのまま。お世辞でも痩せているとは言えない。骨盤ガードルギュギュギュは効果なし?購入して1ヶ月履いた私の口コミ!

ある日、夫から「結婚式の時は痩せてビシッと決めようぜ。俺が今日から結婚式までの間、家事を全部するから」と頼もしい言葉。こう言われたら、夫に後悔させないため、自分のためにやっとダイエット生活を開始することとなった。家事の時間→ダイエットの時間とした。

私のダイエット方法は1日1回は運動すること。当時習っていた週1のボクシングやウォーキング60分程していた。家でできる運動ではエア縄跳びやYouTubeで10分ダイエットを見ながら、ダンスしたりとなるべく身体を動かすことに努めた。

食事においては夫が糖質制限されたおかずを用意してくれていた。やはりダイエットは食事と運動のどちらも大事だが、私はもともとよく食べる方だったため、食事がダイエットにおいて大半を占めた結果になったのだと思う。

人によるとは思うが、運動している方が食事8分目で満腹を抑えられたように思う。太っていたころは満腹になるまで、食べていた。いや、なんでも沢山食べていた。食事を気にすることにより、カロリーを気にするようになった。

これらを約3ヵ月続けたことにより、1ヵ月2?3キロ以上のダイエットに成功し。

無事痩せた姿で結婚式を迎えることができた。