女性の筋トレのお供は、やっぱりソイプロテイン

ダイエットは、単に食事制限をして細い身体にするっていうのはもう古いですよね。鍛神は効果なし?話題のHMBサプリ

女性であっても筋トレをして、引き締まった健康的な身体にして、なんだったら若干腹筋割ってみたり。

そんな筋トレダイエットをする女性ならやっぱり飲むべきは、ホエイじゃなくてソイ!

ホエイ?ソイ?なんの話?

はい、プロテインの話です。

筋トレをすでにしている女性なら常識も常識の違いかと思いますが、ホエイプロテインは動物性たんぱく質、ソイプロテインは植物性たんぱく質ですね。

女性の引き締まった身体を作るにはなぜソイプロテインがいいのか・・・という事ですが、それはプロテインの吸収率の違いにあります。

まず、動物性プロテインであるホエイプロテインは、吸収率が早いのです。

吸収率は早いが方が良さそうですよね、でもそうとも限りません。

確かに、吸収率が早いという事は、それだけ筋肉の修復も効率よく行われるので、筋肉は強く大きく修復されやすくなります。

でも、吸収率の緩やかなソイプロテインにもメリットがあります。

一番のメリットは、腹持ちが良いという事。

腹持ちが良いという事は、無駄な間食や食べすぎを抑えるこ事ができるという事。

つまり減量しつつ、それでいて筋肉もしっかり育てたいという女性にピッタリなんです、ソイプロテインは。

適度な食事制限と適度な筋トレをして、ソイプロテインを摂取することでスリムで引き締まった身体を効率良く作ることができるんです。

女性に嬉しい大豆イソフラボンも摂取できますし、強く細く美しく!ですね♪